🎬 CHECKLIST — FILMAR +30 DIAS DE CONTEÚDO EM POUCAS HORAS

(Sistema GROW + Low Effort + B-roll inteligente)

🧠 FASE 0 — PREPARAÇÃO MENTAL (5 minutos)

Antes de ligar a câmera:

• ☐ Lembrar: conteúdo não precisa ser perfeito, precisa existir
• ☐ Definir tempo fechado de gravação (ex: 2h ou 3h)
• ☐ Modo avião ativado
• ☐ Água + café por perto
• ☐ Roupa confortável + estética neutra (serve para vários vídeos)

Regra de ouro: você não está criando posts, está criando matéria-prima.

🗂️ FASE 1 — SETUP ÚNICO (1 vez só)

Faça uma vez, grave tudo.

📱 Equipamento

• ☐ Celular carregado (ou na tomada)
• ☐ Tripé ajustado na altura do rosto
• ☐ Câmera traseira ativa
• ☐ Formato vertical (9:16)
• ☐ Qualidade padrão (1080p já é suficiente)